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Training[ Bearbeiten Quelltext bearbeiten ] Das Bodybuildingtraining ist ein Krafttrainingdessen Hauptziel die erwünschte Umformung des Körpers ist. Der damit verbundene Kraftzuwachs ist für die meisten Bodybuilder nur ein willkommener Nebeneffekt. Das Training kann mit Hanteln oder speziellen Trainingsmaschinen wie z. Beim Bodybuilding wird meist mit Wiederholungszahlen von acht frauen bodybuilder treffen zwölf Wiederholungen pro Satz trainiert, während beim Maximalkrafttraining mit höherer Belastung, aber weniger Wiederholungen eine bis fünf trainiert wird.

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